Hieronta

Hieronta ei ole varsinaisesti hemmotteluhoito, vaikka usein se mielletäänkin sellaiseksi. Sen pääasiallinen tarkoitus on kudosten muokkaaminen ja lihasten rentouttaminen ja niin sanottu avaaminen. Hieronnalla onkin siis hoidollinen tarkoitus.

Hierontatekniikoita on olemassa useita. Tällaisia ovat esimerkiksi täristys, sively, taputus ja vanutus. Käytettävä hierontatekniikka riippuu hoidon tarpeen laadusta ja hoitoa tarvitsevasta kehon alueesta. Hieronnalla pyritään vilkastuttamaan kudosten aineenvaihduntaa, jotta lihasten jännitystilat ja niistä aiheutuvat kivut saataisiin hoidettua kuntoon.

Suomessa lailliseksi hierojaksi tullakseen täytyy suorittaa virallinen näyttötutkinto, joka takaa sen, että kaikki hierojat ovat ammattitaitoisia. Hieronnalla voi nimittäin saada aikaan myös vahinkoa, mikäli ei tiedä, mitä tekee. Näyttötutkinnon suorittaneet hierojat luetaan terveydenhoidon ammattilaisiksi ja näin ollen heillä on oikeus potilasvahinkovakuutukseen.

Ympäri maailman on käytössä runsaasti erilaisia hierontoja. Tunnetuimmat niistä lienevät klassinen ruotsalainen hieronta, perinteinen thaimaalainen thai-hieronta, akupainantaan pohjautuva japanilainen shiatsu, erilaiset Breema-hoidot sekä hunajahieronta Virosta. Kaiken kaikkiaan maailmassa on noin 150 erilaista hierontatekniikkaa.

Suomessa hierontaa tarjoavat niin yksityiset hierojat kuin esimerkiksi kauneussalongeissa tai kylpylöissä työskentelevät hierojatkin. Hoidon kesto riippuu siitä, millaisen hieronnan valitsee. Yleisimmät vaihtoehdot ovat kokovartalohieronta, puolihieronta, intialainen päähieronta ja niska-hartia-hieronta, mutta valittavissa on myös kaikkea näiden väliltä. Viime vuosina suureen suosioon on noussut hot stone -hieronta, joka siis nimensä mukaisesti tapahtuu kuumia kiviä käyttämällä. Lämpö helpottaa lihasten rentoutumista ja siksi hot stone -hieronnalla saadaan joskus tavallista hierontaa parempia tuloksia aikaan.